Ayran aşı, zayıflamaya yardımcı olduğu bilinen ve özellikle sıcak havalarda tercih edilen bir içecektir. Bu lezzetli çorbanın tüketimiyle kilo verenlerin sayısı artmaktadır.
Ayran aşı, Türk mutfağının geleneksel bir lezzetidir ve yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olarak öne çıkar. Genelde yoğurt, buğday veya yarma, nohut ve taze otlarla hazırlanır.
Probiyotik açısından zengin olan ayran aşı, içerdiği yoğurt sayesinde sindirim sistemini destekler. Ayrıca, buğday ve nohut gibi besin değeri yüksek baklagiller içerdiği için protein ve lif bakımından zengindir.
Yaz aylarında kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenek olan ayran aşı, düşük kalorili ve doğal malzemelerle hazırlanan bir çorbadır. Bu özellikleriyle diyet yapanların gözdesidir.
Ayran aşının faydaları:
• Kilo verme sürecine katkıda bulunur, çünkü doyurucu ve besleyicidir.
• Düşük kalorili olması nedeniyle diyet dostudur.
• Lif bakımından zengin içeriğiyle tokluk hissi sağlar ve sindirimi yavaşlatır.
• Kan şekerini dengeler, böylece enerji seviyelerini korur ve açlık hissini azaltır.
