Bahar döneminde birçok kişi kendini halsiz ve yorgun hissedebiliyor. Uzmanlar, bu durumun altında yatan nedenlerden birinin vitamin eksikliği olduğunu ifade ediyor. Özellikle D vitamini ve B grubu vitaminlerin yeterince alınmaması, enerji düşüklüğüne yol açabiliyor.
Vitamin eksikliklerinin tespiti için kan testleri yapılması öneriliyor. Bu sayede hangi vitaminlerin eksik olduğu belirlenerek uygun takviyelerle destek sağlanabiliyor. Ayrıca dengeli beslenme ve düzenli uyku da bahar yorgunluğunu azaltmada önemli rol oynuyor.
Sağlık profesyonelleri, bahar aylarında vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin karşılanmasının genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu vurguluyor. Böylece mevsim geçişlerinde yaşanan yorgunluk hissi minimuma indirilebiliyor.
