Uzman diyetisyenler, bayram süresince tüketilebilecek sağlıklı tatlılar hakkında bilgi veriyor. Bu dönemde aşırı şeker ve kalori alımının önüne geçmek için alternatif tarifler öneriliyor. Özellikle doğal malzemelerle hazırlanan tatlıların tercih edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Diyetisyenler, şeker yerine bal veya pekmez kullanarak yapılan tatlıların daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, meyve bazlı tatlıların da hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunduğu ifade ediliyor. Bayramda misafirlerinize ikram edebileceğiniz bu tür tatlılar, hem damak tadını koruyacak hem de sağlık açısından faydalı olacak.
Son olarak, uzmanlar porsiyon kontrolünün önemine dikkat çekiyor. Bayramda tatlı tüketiminin artmasıyla birlikte dengeli bir beslenme planı oluşturmanın gerekliliği üzerinde duruluyor. Böylece bayramın tadını çıkarırken sağlığınızı da korumanız mümkün.
