Son yıllarda bireyler arasında yapılan araştırmalar, insanların kişisel zamanlarını yönetme konusunda zorluklar yaşadığını ortaya koyuyor. Çalışma hayatının getirdiği baskılar ve sürekli artan sosyal yükümlülükler, pek çok kişinin kendi ihtiyaçlarına yönelik zaman yaratmasını engelliyor. Bu durum, bireylerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor.
Uzmanlar, bireylerin kendilerine zaman ayırmanın önemini vurgularken, bu sürecin stresle başa çıkmada büyük rol oynadığını belirtiyor. Kişilerin hobi edinmeleri veya dinlenme aktivitelerine yönelmeleri gerektiği tavsiye ediliyor. Ancak günlük yaşamın karmaşası içinde bu tür faaliyetlere yer bulmak zorlaşıyor.
Ayrıca, toplumda yaygın olan 'her an meşgul olma' algısı da bireylerin kendilerine dönük bir bakış açısı geliştirmelerini engelliyor. Bu nedenle uzmanlar, kişisel zaman yönetiminin önemi üzerine farkındalık oluşturulması gerektiğini savunuyor.
