Son yapılan araştırmalar, D vitamini seviyelerinin düşüklüğünün bireylerde üşüme hissine yol açabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu vitaminin bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra, vücut ısısını düzenlemedeki rolüne de dikkat çekiyor. Yetersiz D vitamini alımının soğuk havalarda daha fazla hissedilen üşümeye sebep olabileceği ifade ediliyor.
Araştırmalara göre, yeterli miktarda D vitamini almak, sadece fiziksel sağlık için değil aynı zamanda genel yaşam kalitesi için de önem taşıyor. Bu bağlamda uzmanlar, özellikle kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanamayan bireylerin takviye almalarını öneriyor. Ayrıca dengeli bir beslenmenin de bu vitaminin seviyesinin artırılmasında önemli olduğu vurgulanıyor.
D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yorgunluk ve kas güçsüzlüğü gibi durumların da yer aldığı bilinirken, uzmanlar bu tür semptomlarla karşılaşan kişilerin bir sağlık profesyoneline danışmalarını tavsiye ediyor. Böylece hem üşüme hissi hem de diğer olumsuz etkilerin önüne geçilmesi mümkün olacaktır.
