Serbest Yüzme Tekniği: Suyun Özgürlükle Buluştuğu Stil
Yüzme sporlarının en hızlı ve popüler stillerinden biri olan serbest yüzme (freestyle), hem amatörler hem de profesyoneller tarafından tercih edilir. Peki, bu teknik hakkında neler biliyoruz? Doğru bir serbest yüzme stiline sahip olmak için dikkat edilmesi gereken detaylar neler? İşte serbest yüzme tekniği hakkında bilmeniz gerekenler...
Serbest Yüzme Nedir?
Serbest yüzme, kurallar açısından en esnek stil olarak bilinir. Sporcunun istediği herhangi bir yüzme stilini kullanmasına izin verilse de, genellikle en hızlı teknik olan "crawl" tercih edilir. Crawl hareketi, sürekli dönen kollar ve ritmik bir ayak vuruşu ile suyun üstünde ilerlemeyi sağlar.
Serbest Yüzme Tekniği Nasıl Uygulanır?
1. Vücut Pozisyonu:
Doğru duruş: Vücudun su yüzeyine paralel ve mümkün olduğunca düz bir şekilde konumlandırılması gereklidir. Aşırı bel çukurundan veya başın çok yukarı kaldırılmasından kaçınılmalıdır.
Direnç azaltma: Vücudu suyun içinde akıcı ve aerodinamik tutmak hızınızı artırır.
Geçen Yıl Bugün
19 Aralık 2023
