Beslenme uzmanları, Ramazan ayında tatlı tüketiminin zamanlaması konusunda önemli uyarılarda bulundu. İftardan hemen sonra tatlı yemek yerine, bu lezzetlerin 1-2 saat bekletilerek yenilmesi öneriliyor. Uzmanlar, bu yaklaşımın sindirim sistemine daha az yük bindireceğini belirtiyor.
Ayrıca, tatlıların aşırı miktarda tüketilmesinin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği ifade ediliyor. Özellikle şeker oranı yüksek olan tatlıların dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Bu bağlamda, dengeli bir beslenme planının önemi de dile getirildi.
Son olarak, uzmanlar iftar sonrası sağlıklı atıştırmalık alternatiflerinin tercih edilmesini tavsiye ediyor. Böylece hem tatlı ihtiyacının karşılanması hem de sağlığın korunması hedefleniyor.
