Canan Karatay, aşırı pişmiş yumurtaların sağlık açısından yararlı olmadığını belirterek, yumurtaların 10 dakika kuralına göre pişirilmesi gerektiğini vurgulamıştır. Sahurda, vücut sağlığı için az pişmiş yumurta tüketilmesini önermektedir.
İşte, Canan Karatay’ın bu konudaki önerilerinin detayları:
Canan Karatay, uzun yıllardır yapılan yumurta haberlerinin yanlış olduğunu ve pişirme tekniğinde yapılan hataları dile getirmiştir. Sahurda en az iki adet haşlanmış yumurta tüketilmesini öneren Karatay, yumurtanın az pişirilmesinin önemine dikkat çekmiştir.
Canan Karatay’dan Yumurta Tüketimi Uyarısı:
Canan Karatay, yumurta tüketimi konusunda bazı uyarılarda bulunmuş ve vatandaşların dikkatini çekmiştir. Fazla pişirilen yumurtanın besin değerini kaybettiğini belirten Karatay, az pişmiş yumurtanın faydalarını sıralamıştır. Bu nedenle, sahurda yumurta tüketenlerin Karatay’ın önerilerine dikkat etmeleri gerektiği önerilmektedir.
Az Pişmiş Yumurtanın Sağlık Faydaları:
Canan Karatay’ın önerdiği gibi, az pişmiş yumurta tüketmek, sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilir.
İşte az pişmiş yumurtanın sağlık yararlarından bazıları:
Günde iki adet tüketilen yumurta, vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum, protein ve omega-3 yağ asitlerini karşılayabilir.
Az pişmiş yumurta, vücudun hücresel yenilenmesine yardımcı olabilir, kas ve kemiklerdeki asit seviyesini dengeleyerek güçlenmelerine katkıda bulunabilir.
Yumurta, D vitamini sağlayan doğal besinler arasında yer alır.
Hormonal süreci destekleyebilir ve antioksidan bakımından zengin olduğu için yaşlanmayı önleyebilir.
Beynin işlevselliğini güçlendirebilir ve ileriki yaşlarda unutkanlık ve demans gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
