Beslenme uzmanları, sahura kalkmadan oruç tutmanın vücutta çeşitli dezavantajlara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Uzmanlar, bu durumun metabolizmayı olumsuz etkileyebileceğini ve gün boyunca enerji düşüklüğüne neden olabileceğini ifade etti.
Ayrıca, sahurda yeterli besin alımının yapılmaması halinde, bireylerin susuzluk ve açlık hissi ile başa çıkmasının zorlaşacağına dikkat çekildi. Bu nedenle, sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek isteyenlerin mutlaka sahura kalkmaları gerektiği vurgulandı.
Son olarak, uzmanlar, sahurda dengeli ve yeterli miktarda gıda tüketiminin önemine değinerek, bu alışkanlığın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratacağını belirtti.
