Tatlı Kahvaltı
-
Biliyorum farklı gelecek ama denemek için bir şansı hak ediyor.
- Özellikle farklı tarifler ve lezzetler peşinde olan biriyseniz.
- Kahvaltılık olan bu tarif bence diğer öğünlerde de tüketilebilir.
- Başlamadan uyarayım bireysel farklılıklara göre mutlaka porsiyon belirlenmeli..
Tatlı Kahvaltı tarifi ve malzemeleri:
- 1 orta boy muz
- Yarım su bardağı veya 2/3 su bardağı çökelek peyniri
- 1-2 yemek kaşığı şekersiz marmelat
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1-2 yemek kaşığı parçalara ayrılmış kuruyemiş (badem, fındık vb.)
Tatlı Kahvaltı Hazırlanışı ve Yapılışı:
- Muzu boydan ikiye ayırın ve bir tabağa yerleştirin.
- 2 uzun dilimin ortasına çökelek peynirini yerleştirin.
- Üzerine marmelatı gezdirin.
- Kuruyemişleri, keten tohumunu ve chia tohumunu ekleyin.
- Bu kalori bombasıyla baş etmek için form assist uygulamasını indirin :)
- Afiyet olsun!
Kaynak: Form Assist
