Uzmanlar, bel sağlığının korunması açısından 40 dakikadan fazla sabit bir şekilde oturulmaması gerektiğini belirtiyor. Uzun süre hareketsiz kalmanın bel ağrılarına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulanıyor. Bu nedenle, düzenli aralıklarla hareket etmek ve pozisyon değiştirmek öneriliyor. Bel sağlığını desteklemek amacıyla, oturma süresinin sınırlandırılması ve aktif yaşam tarzının benimsenmesi önem taşıyor. Ayrıca, ergonomik oturma düzenlemeleri ve egzersizlerin de bel sağlığını olumlu etkilediği ifade ediliyor.
Uzmanlar Uyarıyor: Bel Sağlığı İçin 40 Dakikadan Fazla Sabit Oturmayın
Bel sağlığını korumak için 40 dakikadan uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçınılmalı.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Geçen Yıl Bugün
30 Nisan 2024
