Beslenme uzmanları, bayram sabahı yapılan kahvaltılarda ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini belirtti. Sağlıklı bir başlangıç için hafif ve besleyici seçeneklerin tercih edilmesi öneriliyor. Uzmanlar, bu tür bir yaklaşımın sindirim sistemine de olumlu etkileri olacağını ifade etti.
Ayrıca, bayram kahvaltılarında çeşitli meyve ve sebzelerin yer almasının önemine dikkat çekildi. Bu tür gıdaların hem vitamin açısından zengin olduğu hem de enerji verici özellikleri bulunduğu belirtildi. Uzmanlar, özellikle yaz aylarında serinletici etkisi olan yiyeceklerin tercih edilmesini tavsiye ediyor.
Son olarak, bayramda aşırıya kaçmadan dengeli bir beslenmenin sağlanması gerektiği vurgulandı. Aksi takdirde, ağır yemekler sonrası yaşanabilecek rahatsızlıkların önüne geçmek mümkün olmayabilir.
