Son yıllarda artan dijital cihaz kullanımı, göz sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, uzun süreli ekran maruziyetinin görme bozukluklarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Bilgisayar, telefon ve tabletlerin yaygınlaşmasıyla birlikte birçok kişi bu cihazlara bağımlı hale geldi.
Göz doktorları, özellikle genç neslin sürekli olarak ekran karşısında vakit geçirmesinin risklerini vurguluyor. Ekran ışığının gözlerde yorgunluğa neden olduğunu ifade eden uzmanlar, bu durumun zamanla kalıcı hasarlara yol açabileceğini belirtiyor. Ayrıca, dijital cihazların mavi ışık yaymasının da uyku düzenini bozduğu kaydediliyor.
Bu bağlamda sağlık uzmanları, ekran başında geçirilen süreyi azaltmanın yanı sıra düzenli aralar vermenin önemine dikkat çekiyor. Göz sağlığını korumak için önerilen yöntemler arasında 20-20-20 kuralı yer alıyor; bu kurala göre her 20 dakikada bir 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir noktaya bakmak gerekiyor.
